Manfaat Untuk Tubuh Kita saat Bersepeda

Manfaat Untuk Tubuh Kita saat Bersepeda

Terkadang olahraga adalah aktivitas yang susah bagi sebagian orang . berbagai alasan seperti terlalu sibuk , kelelahan , dan lain-lain menjadi alasan untuk mengurungkan niat untuk berolahraga . padahal , berolahraga sangat lah baik untuk kesehatan tubuh kita .

Dengan memenuhi kebutuhan tubuh untuk berolahraga , pasti akan membuat tubuh menjadi lebih baik . salah satu olahraga yang menyenangkan adalah bersepeda . Ada beberapa olahraga yang harus dihindari oleh beberapa orang seperti angkat beban , sprint , bahkan jumping jacks karena tidak baik untuk kesehatan tulang maupun jantung mereka 

Bagi kalian yang memiliki masalah di atas , bersepeda menjadi pilihab utama : 

Mengendalikan Berat Badan

Bersepeda bisa membantu kalian untuk diet lo , tapi setiap makanan dan minuman yang masuk ke mulut kalian akan berubah menjadi tenaga yang di bakar dengan cara berolahraga .

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah 

Organ-organ tubuh sebagai jantung , paru-paru pembuluh darah , akan semakin diperkuat saat kita bersepeda , maka kandungan lemak dalam darah kita akan berkurang .

Mengurangi Resiko Kanker 

Dengan berolahraga rutin seperti bersepeda , tentu tubuh kita akan terus dipacu agar terus bergerak . kalian menyempatkan waktu selama 30 menit untuk berolahraga , sehingga tubuh kalian bisa terbebas dari baying-baying penyakit diabetes.

Stress Free 

Dengan berolahraga , tubuuh kalian akan memproduksi hormone dopamine yang merupakan anti depressan . jadi , dengan kalian bersepeda , hormone bahagia ini akan mengisi otak dan menjadikan kalian terbebas dari stress