Manfaat Minum Susu Cokelat untuk Olahraga
Jakarta - Jika anda berpikir bahwa minuman berenergi dapat membantu mengembalikan tenaga setelah berolahraga , Susu cokelat mampu memperpanjang waktu olahraga hinga anda benar-benar lelah , meningkatkan pengerahan tenaga , detak jantung .
Mereka yang meminum susu cokelat mampu berolahraga tanpa kelelahan hampir satu menit lebih lama dibandingkan dengan minuman bebas nutrisi . dibandingkan , dengan minuman berenergi mereka mampu bertahan 6 menit lebih lama .
Menurut mike saunders , direktur laboratorium kinerja manusia di james madison university virgina , amerika serikat , seberapa baik susu cokelat bekerja di bandingka minuman lain .
"Sebagai contoh mengandung karbohidrat , protein , lemak , flavonoid , elektolit , dan beberapa vitamin yang membuat minuman ini jadi pilihan yang baik untuk memulihkan atlet .
"Seseorang yang menyelesaikan lari 15 mil yang sulit dan memiliki sesi interval intensitas tinggi untuk melakukannya dei pagi berikutnya bisa mendapatkan manfaat dari minuman seperti susu cokelat .
Sehingga , salehi-abargouei mengatakan , susu cokelat merupakan pilihan yang murah , lezat , dan enak untuk pemulihan dan memberikan efek yang sama atau lebih baik dibandingkan minuman energi komersial .
No comments:
Post a Comment